Recursos para veganos

El veganismo es un estilo de vida que se basa en un principio de no violencia que rechaza el uso y consumo de productos de origen animal. Aquí te comparto recursos útiles para veganos que te recomiendo si quieres iniciar o estás iniciando este camino. Todos ellos te ayudarán muchísimo en la transición.

Como ya lo mencioné en este post, el veganismo va más allá de una dieta ya que no solamente afecta el  modo en el que te alimentas, sino que también abarca un ámbito social, mental e intrapersonal y esto va a representar un cambio radical en tu día a día.

Implica planificar no solamente lo que vamos a comer sino también lo que vamos a vestir, utilizar e incluso el tipo de actividades en las que vamos a participar.

Esto no es fácil para todo el mundo, y la manera en que manejes esta transición es vital para determinar si sales victorioso o si empiezas a sentir como si lo vas a poder lograr.

Es por ello que quiero complementar con más información y páginas útiles para todos aquellos que estén interesados o están iniciando en este maravilloso camino  para que no se desalienten ni sientan que están perdidos o sin saber por dónde empezar.

Hay muchísimos recursos que van a ayudar a que el cambio sea más sencillo y llevadero… créeme, después de un tiempo vas a ser un pro!

Posts sugeridos del Blog

• Quisiera ser vegano… pero por dónde empiezo?– (Guía Vegana para principiantes)
• Guía Esencial para Viajeros veganos (Ebook gratuito para suscriptores)
• Las mejores cajas de suscripción veganas para Latinoamérica (y España)
• Guía de belleza cruelty-free y vegana: Todo lo que debes saber para realizar compras concientes

*A medida que vaya actualizando el blog iré añadiendo más links relacionados a este post.

Recursos para veganos- Websites

En estas páginas puedes encontrar información de nutrición, motivos para hacerte vegano, consejos, recetas, datos acerca de las granjas de produción y la industria cárnica, planes de compra, y muchas otras cosas útiles.

Nutritionfacts.org

Ofrecido por el Dr. Michael Greger esta página cuenta con investigaciones científicas sobre nutrición basada en plantas y alimentación sana.
Es un portal gratuito y  estrictamente no comercial.
En esta página vas a encontrar una serie de videos acerca de nutrición, cómo cuidar de tu salud en base a lo que comemos y nuestro estilo de vida, además de muchos otros que detallan los beneficios de ciertos alimentos a nuestra salud.

One Green Planet

Es una plataforma online con muchísima información útil acerca del veganismo. Adicionalmente cuentan con una aplicación para móviles –Food Monster– donde vas a encontrar más de 15 mil recetas veganas.

¡Ser vegano nunca ha sido más fácil!

Cruelty Free international / Leaping Bunny

¿Sabías que la gran mayoría de las marcas que encontramos en el supermercado o farmacias son de compañías que hacen pruebas en animales?
¿Sabías que hay métodos que sirven para garantizar la seguridad de los productos pero que no envuelven esta cruel práctica?

Cada año millones de animales incluyendo conejos, monos, ratones e incluso perros son sometidos a terribles experimentos para «probar» que los componentes e ingredientes de productos cosméticos y de limpieza son seguros para el ser humano.
Existen también empresas que han logrado probar que sus productos son seguros sin la necesidad de utilizar experimentación en animales.

Cruelty free international es la organización pionera trabajando para que se de fin a la experimentación en animales a nivel mundial.

El programa de Leaping Bunny es una certificación internacional que solamente poseen aquellos productos e ingredientes que no han sido testados en animales en ninguna de sus etapas de producción.

PETA

Página oficial de PETA ( People for the Ethical Treatment of Animals ), la organización más grande a nivel mundial en pro de los derechos animales.
Puedes ver sus campañas, investigaciones sobre crueldad animal, reportajes y guías sobre cómo iniciar un estilo de vida vegano, entre muchas otras cosas más.

También tienen versión de la página en español. https://www.petalatino.com/

Vegan Outreach

Vegan Outreach es un grupo de defensa animal formado en los Estados Unidos.

Su propósito es trabajar continuamente para promover el veganismo por medio de sus folletos informativos impresos y también a través de su página web.
Te la recomiendo mucho si no hablas inglés pues cuentan con versión en Español.

Veganuary

El objetivo de Veganuary es reducir el sufrimiento de los animales, inspirando y apoyando a gente de todo el mundo para que se haga vegana durante el mes de enero.

Meatless Monday

Meatless Monday es una campaña internacional que alienta a las personas a no comer carne los lunes para mejorar su salud y la salud del planeta. En la página puedes encontrar información de la campaña, recetas para organizarte, etc.

Aplicaciones para Veganos

Conoce 15 aplicaciones que harán que tu vida como vegano sea mucho más fácil; ya sea en el día a día o si vas de viaje en el siguiente post.

Documentales sobre Veganismo

Hay varios documentales acerca del veganismo que tocan temas relacionados con salud, medio ambiente y la crueldad animal. Pero estos son algunos de los más recomendados y que sugiero que veas.

Earthlings

Disponible en: YouTube

Conocido por muchos como el «creador de veganos» , este impactante documental narrado por Joaquin Phoenix nos muestra la realidad y expone la crueldad a la que son sometidos los animales en las granjas de producción, laboratorios, puppy mills y más.

Okja

Disponible en: Netflix

Esta película de Netflix es una crítica a la sociedad que muestra lo que viven los animales destinados al consumo de carne a través de un mundo de ciencia ficción.

Nos vuelve a enseñar como los animales pueden ser nuestros mejores amigos, que sienten dolor igual que nosotros y que son más que un objeto para saciarnos.

Dominion 

Expone la crueldad la agricultura animal moderna a través de diferentes tomas capturadas a través de drones y cámaras escondidas. 

El film se enfoca en 6 aspectos: animales de granja, animales salvajes, animales de compañía, animales en la industria del entretenimiento, animales usados por su piel, y experimentación en animales. 

Es un documental impactante, que muestra imágenes muy fuertes pero necesarias, pues es la realidad de lo que sucede.

Toda persona que aun consume productos de origen animal debe conocer esta realidad y hacerse la pregunta de si en verdad es ético apoyar a este tipo de industrias al consumir los productos salen de ellas. 

Seaspiracy 

Disponible en: Netflix 

Este documental cubre el impacto que causan las actividades humanas en los océanos. Cubre varios temas desde la caza de delfines y ballenas, la contaminación por plástico y redes de pesca, corrupción en organizaciones, las granjas de producción de peces y también como la pesca comercial a gran escala es detrimento para las especies marinas, el medio ambiente e incluso los derechos humanos. 

El documental aboga por el impacto positivo que tendrían los océanos si dejamos de consumir vida marina y las alternativas que existen. 

My Octopus teacher 

Disponible en: Netflix 

En My octopus teacher seguimos a un cineasta surafricano en su fascinación para la vida de un pulpo en su hábitat natural. Nos lleva de la mano en esta maravillosa aventura que muestra lo extremadamente inteligentes que son estas criaturas. 

A pesar de que no es un documental enfocado al veganismo, ayuda a crear una conexión de que los animales son mucho más que lo que pensamos de ellos, son seres sintientes, forman lazos estrechos, y su inteligencia va más allá del instinto. 

Forks over Knives

Disponible en: YouTube

Este documental da un enfoque a la salud y como el consumo de productos animales ayuda a incrementar la gran mayoría de enfermedades cardíacas, obesidad, hipertensión y más; y el cómo una dieta basa en plantas puede ayudar a prevenir, reducir o incluso reversar dichas afecciones.

Cowspiracy

Disponible en: Netflix

Un documental que ayuda a abrir los ojos en cuanto al impacto negativo que causa la ganadería en el medio ambiente y porque a todos nos debería importar hacer un cambio.

Vegucated

Disponible en: YouTube

Vegucated es un documental y experimento social con un toque de comedia que sigue la vida de 3 Newyorkinos amantes de la carne y el queso quienes han aceptado el reto de probar una dieta vegana por 6 semanas.

The Cove

Disponible en: YouTube

En Taiji, Japón se da una matanza de delfines cada año. Las aguas se tiñen de color rojo y el lamento de los animales es un sonido aterrador. The Cove sigue a un grupo de activistas que arriesgan todo por documentar esta cruel práctica y nos muestran su relación con el comercio de delfines en cautiverio para realizar actividades turísticas como el nado con delfines.

Eating animals

Basado en el best-seller del mismo nombre y narrado por Natalie Portman, Eating animals es un análisis profundo acerca del impacto que causa el consumo de animales en la salud pública, el medio ambiente y la economía.

Blackfish

Disponible en: YouTube

Este documental del 2013 narra la vida de Tilikum, una orca captiva en el parque SeaWorld que mató a sus entrenadores y cómo este hecho elevó la preocupación y controversia de mantener este tipo de animales en cautiverio.

Recursos Veganos- Compra productos en línea

• Petit Vour (Productos de belleza, accesorios y ropa para mujer.)
• Vegan Cuts (Productos veganos incluyendo accesorios, snacks, cosméticos y más. Cuentan con suscripción mensual)
• Iherb (Vitaminas, suplementos y productos saludables. Cuentan con opción de envio internacional)
• Amazon
• Vegan Essentials (Tienda online super completa con gran cantidad de productos veganos desde comida hasta ropa)
• LuckyVitamin (Vitaminas, suplementos, productos de belleza/aseo personal, productos saludables, etc. No es 100% vegana pero cuentan con muchas cosas)
• Lovelula (Productos de belleza y cuidado personal organicos. Ofrecen envio internacional)

Nota: Este post puede contener links a afiliados.

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